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Wir weisen aus gesundheitlichen Gründen darauf hin, dass deine Eingabe zum Untergewicht führen würde. Bitte passe dein Wunschgewicht an.

Dein aktuelles Gewicht liegt über dem Normbereich für das gewählte Ziel. Wir empfehlen mit einem Plan zum Abnehmen zu starten. Ziel zu Abnehmen ändern oder weiter mit

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Wir nutzen dein Ziel um dein Programm optimal auf dich anzupassen.
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Deine Ernährungsweise
Bitte wähle deine Ernährungsweise aus. Du kannst deine Angaben später jederzeit selbst anpassen.
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Intoleranzen & Allergien
Bitte gib an, ob du Einschränkungen beim Essen hast. Mehrfachauswahl möglich. Du kannst deine Angaben später jederzeit selbst anpassen.
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Lebensmittel ausschließen
Tippe, um Lebensmittel auszuschließen, z.B. Rote Bete, Fenchel, Sellerie, Fisch...
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Koch-Einstellungen
Wir nutzen deine Koch- und Essgewohnheiten um deinen Plan bestmöglich an deinen Alltag anzupassen und dir Aufwand zu sparen. Du kannst das später jederzeit ändern.
Wie viele Mahlzeiten am Tag?
Wähle zwischen 2 und 5 Mahlzeiten
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Wähle zwischen preiswert und Bio-Qualität
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Wähle maximal 2 Tageszeiten
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Mahlzeiten-Einstellungen
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Wir nutzen dein Gewicht um deine Kalorien- und Nährstoffaufnahme maßzuschneidern.
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Wie viel Schlaf kriegst du?
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Ziel wechseln z.B. 2 Monate Abnehmen, danach Muskelaufbau

 

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